Er dásamleg dáleiðslumeðferð til að hjálpa einstaklingum að vinna úr sálrænum vandamálum sem og líkamlegum. Árangurinn er oft töfrum líkastur og hægt að vinna með svo margt á svo stuttum tíma. Einnig býður Jenný uppá dáleiðslumeðferð fyrir börn og unglinga.

Á þessu námskeiði lærir þú að losa þig við aukakíló á náttúrulegan og einfaldan hátt. Við leggjum áherslu á að endurnýja samband þitt við mat, líkama og sjálfsmynd, svo að þú finnir fyrir innri ró, léttleika og sjálfsmildi.

Friðsæl Fæðing

Hvort sem að þú vilt verkjalausa fæðingu, kvíðir fæðingunni, upplifir einhverja andlega vanlíðan eða vilt nýta prógrammið til að róa huga og taugakerfið þitt á meðgöngunni og bæta við þig fróðleik þá er þetta prógramm svo sannarlega fyrir þig!

Jenný hjá Faðmi býður upp á einkatíma í meðgöngusundi. Í meðgöngusundi hjá Faðmi leggjum við áherslu á líkamlegar æfingar, grindarbotns æfingar, öndunaræfingar sem eru bæði góðar á meðgöngunni og í fæðingunni og styrkjum taugakerfi móðurinnar og þar af leiðandi barnsins líka með slökun og ljúfum æfingum.

Jenný hjá Faðmi býður upp á einkatíma í meðgöngujóga. Kostir þess að stunda meðgöngujóga eru margvíslegir. Jóga hjálpar móður að tengjast sjálfri sér og barninu á meðgöngunni. Jóga ástundun býr einnig móður undir fæðinguna og styrkir bæði líkamann og andlegu hliðina svo auðveldara getur verið að takast á við fæðinguna og móðurhlutverkið.

Jenný hjá Faðmi býður upp á einkatíma í meðgöngujóga. Í mömmujóga er aðaláherslan á að koma móðurinni í gott líkamlegt og andlegt form með æfingum og slökun Við munum gera æfingar til að koma grindarbotninum í gott stand og einnig einbeyta okkur að litlu krílunum okkar, förum í ungbarnanudd, syngjum og leikum okkur. En gerum það sem að mamman vill einbeyta sér að hverju sinni.